どのくらいの頻度で指圧を受けたら良いのか

みなさんこんにちは、八千代市勝田台にある指圧マッサージの施術所、勝田台指圧院です。

指圧はどのくらいの頻度で受けたら良いのかというご質問をいただくことがたまにあります。

指圧は一度受けただけでも効果が期待できますが、指圧を受けたことで柔らかくなった筋肉は何もせずに放っておくと徐々にまた硬くなってしまいます。

たとえば、指圧を受ける前の筋肉の硬さを10として、指圧を受けたことで筋肉の硬さが5まで柔らかくなったとします。そのまま何もせずに何ヶ月も経過すると硬さの数値は徐々に増していき、再び硬さが10になってしまいます。10になった硬さの状態で再び指圧をうけても、また5の硬さまでしか柔らかくなりません。

ですが、指圧を受けた後の硬さが10になってからあまり間隔を開けず、硬さが7くらいのところで再び指圧を受けたとします。その場合、硬さが7の状態で受けるのでさらに柔らかく、3くらいの硬さまで柔らかくなることが期待できます。（あくまで理論上の話ですが…）

それらのことを考えると、辛くなったときだけに指圧を受けるよりも、一ヶ月に一回とかある程度定期的に受けた方が効果は出易いということになります。