腰痛予防に足の甲もケアしましょう

　みなさんこんにちは。千葉県八千代市の指圧マッサージ施術所、勝田台指圧院です。

　前回のブログで足首の柔軟性を保った方が腰痛予防には良いのではというようなお話をしました。それに関連することですが、足の甲も軟らかくした方が腰痛予防に繋がると思います。

　足はいくつかの骨で構成されていて、その間には筋肉や骨間膜があります。これらが硬くなると足のアーチの柔軟性が低くなり、クッション性が弱くなります。

　足裏を気にする方は多いのですが、意外と足の甲を気にする方は少ないような気がします。ですが、足裏以上に足の甲も足の柔軟性には関わってきますし、実際足の甲が硬くなってしまっている人は多いです。

　わりとよく言っていることですが、人の体は表側と裏側のバランスで成り立っていますので、背中側をケアするだけでは不十分でお腹側のケアも必要です。それと同じ事で足の裏のケアだけでなく足の甲をケアすることも大事なのです。

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