柔軟性を保つこと

みなさんこんにちは。八千代市勝田台にある指圧マッサージの施術所、勝田台指圧院です。

体が硬く感じるとストレッチなどをする方もいらっしゃると思います。でも、その場合大抵は足や腕などを伸ばしているのではないでしょうか。もちろん、

足や腕の柔軟性を保つことも重要ですが、背骨を常に支えている背中の筋肉や腕を常にぶら下げている肩甲骨周りの筋肉なども硬くなりやすい筋肉なのです。

背中や肩甲骨周りの筋肉が硬いと背骨や肩甲骨の動きが悪くなり、結果として腰痛や肩の痛みなどに繋がることがあります。なので、背中や肩甲骨を柔らかく保つことも重要なのですが、それらの部分はストレッチなども中々しづらいのが現実です。そんなときこそ指圧を受けるのが良いかと思います。

指圧を受けることで筋肉が緩み、ストレッチと同様の効果が期待できますので、ストレッチをしづらい箇所の柔軟性を保つのに指圧は適しているのです。