膝に水が溜まらないようにするには

みなさんこんにちは。八千代市勝田台にある指圧マッサージの施術所、勝田台指圧院です。

よく膝に水が溜まるという話を聞くことがあるかと思います。また、実際に経験された方もいらっしゃると思います。

そもそも、膝に水が溜まるとはどういうことなのか。

膝関節の中には関節の動きを滑らかにするために、滑液という液体が分泌と吸収を繰り返されているのです。自転車でいう油を差すという感じでしょうか。

ところが膝関節の中で炎症が起きると、この滑液の分泌が過剰になり、吸収が追いつかなくなることで膝の中に水が溜まるのです。さらに、炎症により膿などが出て、膝関節内に溜まった滑液が濁ることもあるようです。こうなってしまったら、整形外科などで水を抜いてもらうのが一般的な対処法となってきます。

そうならないためにはどうしたらよいのか。結論から言うと、膝周りの筋肉を強化するのが一番良いと思われます。膝関節を周りから支える筋肉がちゃんと機能すれば膝関節にかかる負担が少なくなり炎症が起きにくくなるからです。