腕の使いすぎで肩も凝る

みなさんこんにちは。八千代市の指圧マッサージ施術所、勝田台指圧院です。

現代人はデスクワークをしたり、パソコン、スマホなどを使うことで腕を使いすぎています。また、家事や料理なども腕を使います。

元々人の体の基本的な姿勢（解剖学的肢位）は手のひらを前方に向けた状態で気をつけをした姿勢となります。

ただ、人は日常生活では殆どの動作で手のひらは内側に向けていることが多いと思います。歩いているとき、字を書くとき、パソコンを操作するときなどに、手のひらを前向き（上向き）にしていては、その動作はできませんよね。つまり、現代人の日常生活では手を負担がかかる方向に向けていることが殆どなのです。

その動作を続けることで腕はだんだん内側に向いてくるのですが、腕が内側に向くと肩も内側に巻き込むような感じになっていきます。それが肩こりの原因になる場合もあるのです。

なので、腕の筋肉の緊張を和らげることで肩こりが軽減することもあるのです。