血流を良くして免疫力アップ

みなさんこんにちは。八千代市勝田台の指圧マッサージ施術所、勝田台指圧院です。

体温が低いと風邪をひきやすいという話を聞いたことがある方も多いかと思います。

人間の体の免疫力が働きやすい体温は３６.５度前後らしいです。これを考えると体温が低めの人は風邪をひきやすいのかも知れません。

では、体温を上げるためにはどうしたら良いか。お風呂で温まるというのもいい手かも知れませんが、あまり長くお風呂に浸かったりすると血圧が急上昇したりして危険な場合もあります。

ではどうすれば良いか。

基本的には血行が良くなれば体は温かくなりやすいので、指圧マッサージを受けて血行をよくするというのも一つの手です。この場合、強く圧されるよりも心地よいくらいの強さでゆっくり圧される方が精神的にもリラックスして免疫力アップにつながりやすいです。