朝起きたときの腰痛について

みなさんこんにちは。八千代市勝田台にある指圧マッサージの治療院、勝田台指圧院です。

朝起きたときに腰が痛いという経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか？

これは寝ている間に血流が悪くなったことが原因だと考えられます。寝ている間にじっと動かずにいることで血液循環が悪くなり筋肉が固まってしまうのです。

それを防ぐ為に、人は寝ている間に寝返りをうつ習性があるのですが、年齢を重ねることによる筋力低下も手伝って、年をとるほどに寝ている間の寝返り回数は減っていきます。それにより、朝起きると腰が痛いという現象は起きやすくなってくるのです。

これを防ぐ為には普段から体の筋肉を柔らかく保つようにケアしておくことが重要です。